O que suplementar para pedras nos rins

Que suplementos devem ser tomados para pedras nos rins? Guia Científico de Dieta e Nutrição

Os cálculos renais são uma doença comum do sistema urinário e a modificação da dieta é a chave para prevenir e aliviar a formação de cálculos. Entre os temas quentes da Internet nos últimos 10 dias, os suplementos nutricionais e os conselhos dietéticos sobre pedras nos rins têm atraído muita atenção. Este artigo combinará os tópicos mais recentes para fornecer dados estruturados e análises para ajudá-lo a lidar cientificamente com pedras nos rins.

1. Pontos-chave da suplementação nutricional para cálculos renais

De acordo com a pesquisa médica e a prática clínica, os pacientes com cálculos renais precisam se concentrar na suplementação dos seguintes nutrientes:

2. Ajustes na dieta para diferentes tipos de cálculos renais

Os tipos de pedras nos rins e as recomendações dietéticas correspondentes que foram discutidas recentemente na Internet:

3. Mal-entendidos sobre dieta para pedras nos rins que são muito discutidos na Internet

Em discussões recentes sobre dieta para cálculos renais em plataformas sociais, os seguintes mal-entendidos têm sido frequentemente mencionados:

1.Abstinência completa de cálcio: Este é o maior mal-entendido. A suplementação adequada de cálcio pode ajudar a reduzir a absorção de ácido oxálico e prevenir a formação de cálculos.

2.Beba bastante água pura: O consumo excessivo de água com baixo teor de minerais pode causar desequilíbrio eletrolítico. Recomenda-se beber água filtrada contendo quantidades adequadas de minerais.

3.Concentre-se apenas na ingestão total de água: A alocação de tempo para beber água é igualmente importante. Recomenda-se distribuí-lo uniformemente ao longo do dia e beber uma quantidade adequada de água antes de dormir.

4.Dependência excessiva de remédios populares: A recentemente discutida "terapia com vinagre de maçã" carece de base científica. A dosagem excessiva pode danificar o esmalte dos dentes e o esôfago.

4. Plano alimentar científico para prevenir pedras nos rins

Tendo em conta as pesquisas e recomendações clínicas mais recentes, um plano alimentar para prevenir cálculos renais deve incluir os seguintes elementos:

1.Estrutura dietética equilibrada: Adotar o padrão alimentar DASH (dieta para prevenir e tratar a hipertensão), consumir mais frutas e vegetais e quantidades moderadas de laticínios com baixo teor de gordura.

2.Controlar a ingestão de sódio: O sal diário não deve ultrapassar 5 gramas e reduzir a ingestão de alimentos processados.

3.Quantidade moderada de proteína: 0,8-1g de proteína por quilograma de peso corporal por dia, de preferência proteína vegetal.

4.Suplementar adequadamente os nutrientes: Consulte as quantidades recomendadas de nutrientes na tabela anterior e obtenha-as através de uma alimentação diversificada.

5.horários regulares para comer: Evite jejum prolongado para reduzir a chance de concentração de urina.

5. Perguntas e respostas populares recentes na Internet

P: Pacientes com pedras nos rins podem beber chá?

R: Estudos recentes demonstraram que beber quantidades moderadas de chá leve (1-2 xícaras por dia) é inofensivo para a maioria dos pacientes com cálculos, mas o chá forte pode aumentar a excreção de ácido oxálico.

P: Como repor a água após o exercício para evitar pedras?

R: Recomenda-se adicionar 150-200ml de água a cada hora, e uma pequena quantidade de eletrólitos pode ser adicionada para evitar concentração excessiva de urina após sudorese intensa.

P: Como os vegetarianos podem prevenir pedras nos rins?

R: Você precisa prestar atenção ao controlar a ingestão de vegetais com alto teor de oxalato (como espinafre e beterraba). Branqueá-los antes de cozinhar pode reduzir um pouco do ácido oxálico.

Através de uma dieta científica e de suplementos nutricionais razoáveis, a formação e a recorrência de pedras nos rins podem ser eficazmente prevenidas. Recomenda-se fazer exames físicos regulares e ajustar o plano alimentar de acordo com as circunstâncias pessoais. Se você tiver alguma dúvida, consulte um médico profissional ou nutricionista a tempo.